wszystko o

Tak tak. Wszystko o liczyłem i odjalem. Korzystałem z linka zapisanego przez rutkowa :) za jakieś 2 h wstawię to co wymyśliłem opierając się o budżet :) tylko mam mały problem. Według obliczeń moje zapotrzebowanie na tłuszcz to ok. 120g/dzień a z diety mi wychodzi jakieś 30 tylko. Nie wiem o co wzbogacić dietę lub co zamienić by podnieść [...]

Jako świeżo upieczona matka podpisuję się obiema rękami pod tym, co napisała Martucca. Dziecko wywraca wszystko o 180 stopni i wątpię czy przez najbliższe 2 miesiące, ba, może nawet pół roku Twoja partnerka będzie miała ochotę na ćwiczenia. Ja od miesiąca nie marzę o niczym innym, jak o wyspaniu się. Dziecko jest absorbujące i jeśli nie będziecie [...]

[...] a ciśnienie rozrywało mi czaszkę, jakieś piski w uszach, i nie wiem co jeszcze. Odżywianie też raczej złe nie było, zanim zacząłem chodzić na siłownię studiowałem SFD, wszystko o jedzeniu itp itd. Fakt, że nigdy dokładnie nie jadłem co do 0.01 makroskładnika albo 1 kalorii, ale dziennie jadłem mniej więcej tak: - płatki kukurydziane na [...]

[...] Barki: Żołnierskie wyciskanie sztangi - 4 s. 5 powt. Wznosy hantli w bok - 4 s. 7 powt. Wznosy hantli w przód - 4 s. 7 powt. Face pullsy na ławce - 4 s. 12 powt. To wszystko o co prosiłeś, oprócz tej ankiety, mógłbyś wyjaśnić o co dokładnie chodzi? :) Bo nie do końca rozumiem. [...]

[...] jak się robi mniej i większym ciężarem to rośnie masa, a np.4x20 potw. siła i dynamika- jak to wreszcie jest? Czy nie da się robić codzienni innej grupy mięśniowej ? wszystko o 2 dni ??? no i jak działa to carbo itd.- słyszałem że to na mase. Mówisz, że nie strace szybkośći jak zabiorę masy, problem w tym,że ja chyba mam to [...]

[...] wielki znawca sterydow a moze ty powinienes udzielas porad jak brac koks i z czym go lonczyc ja tak samo sie zgodzie z x i z 666 ze jestes kolejnym idiotom wiedzocym wszystko o koksie i tak dalej bo nie chce mi sie duzo pisac proste ze ajak bo to nie ma sensu ale i tak zrobisz jak napisales bo zawsze tak jest ze jak a ktos ma [...]

i wszystko o jakies glupie skojarzenie heheh ja powiem tak ze pierwsze skojazenie jak ja zobaczylem z tymi wlosami to bylo takie jakie bylo a pozatym ta gadka nie ma sensu i tyle:) mara(jak sie nie myle) znasz Skowrona moze bo ja go znam a on cos o tobie wpominal ta ksywe(a moze sie myle:) a na temat wlosow konczymy :) <<<Champions [...]

czytałem wszystko o rozciąganiu na tej i na innych stronach i robię tak jak każą. Chodzi mi o to że pierwsze kopnięcie jest wyjątkowo słabe i mocno boli- dzieki narazie

[...] odczujesz raczej jako poprawe kondycji psychicznej , zdrowszy sen , i szybszą regeneracje .... hoć i energii jest więcej bo jak wezme te prochy to zasnąć nie moge wszystko o suplementach !! : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje TEXT MIESIĄCA : Basen jest dobry ale nie zaczęsto. [...]

dajcie mi jakieś namiary na to białeczko ... pomimo złych opinji o soji ja tam ją uwielbiam ( 5 lat na tym rzyłem ) i z chęcią dodał bym to do diety :> wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 dwujka , trujka potem wsteczny z węrza trysną gainer mleczny gura duł gura duł ochlapałeś ****a stuł teraz [...]

no tak ale polska to kraj ludzi biednych i nie kazdy tak jak wy moze sobie pozwolić na wygode ... większość nawet na białko nie stać a co dopiero muwić o batonikach wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl

no ale nie jest tak zle ... napisałem na maile jeszzcze raz i zapytałem sie o rabaccik ... napisali ze moze dostane wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl

a kto tu muwi o czopkach ?? eXpert przemówił !! wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 główny zgredzik-mafia.suple.hardcor.pl

tzn wszystko o kwasie mlekowym to prawda ale z malym wyjatkiem. Teoria ze zakwasy (chyba nwet stad taka nazwa) powstaja przez kwas mlekowy jest juz troche przestarzała. Organizm szybko poradzi sobie z przetworzeniem kwasu mlekowego. A zakwasy na drugi dzień to wynik mikro uszkodzeń miesni - ktore sa wynikiem najczesciej treningu anaerobowego. Kwas [...]

Problem polega wlasnie na tym, ze jesli nie walczysz w knock-down to mawashi jodan ma marne szanse aby dojsc, a to wszystko o czym napisalem jest jak najbardziej realne. Pytales -- odpowiedzialem. Nie gdybam. Itd. itp. Nie ma sensu juz o tym dyskutowac. "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

[...] czasu i widze że porządni z was ludzie. Ja też mam w biurku 100 tabl metandienonu. Jaki cykl polecacie na 1 raz tak żeby było bez osłonek. Czy np po 70 trzeba osłonki. Wiem wszystko o diecie i o witaminach ( dużo czytam ) Pytam znajomych, ale jeszcze was chcę zapytać. Co sądzicie, jaki cykl, jaka jes t granica bez nolvadexu ( ile zjeść aby nie [...]

[...] ......... !! cudze pytania ludziom podkradać !!! teraz jurz człowiek nic nie morze nie wiedzieć bo zaraz ktooś powie : " a .... sory ... ja tego terz nie wiem ... zaraz sie o to spytam ..... " eXpert przemówił !! wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 główny zgredzik-mafia.suple.hardcor.pl

oj wogule mnie ostatnio coś duzo rzeczy mija ... jakieś awantury sie kręcą a ja o niczym nie wiem ( ancy zapaśnik ) ps: jeszcze raz sory za ten muj wybryk - to naprawde nie było zadną planowaną dywersją :] eXpert przemówił !! wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 główny zgredzik-mafia.suple.hardcor.pl

[...] chodzi o sport to biegam 2 razy w tygodniu na razie po 30 minut,bo jestem jeszcze troche slaba,ale z czasem bedzie wiecej tego biegania.Niedziw sie ze kazdy lapie wszystko o tej diecie jak ja w stylu chudnie sie szybko i duzo,kazdy tak chce i dlatego robi to samo co ten ktory tak niby schudnal,to normalne,w sumie kazdy by chcial miec [...]

nie muwie o pełnym cyklu i 4 kapsy dziennie : ] ale tak przez 2-3 tygodnie 1 kaps do dobrego naprawde porzywnego obiadu ?? eXpert przemówił !! wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 główny zgredzik-mafia.suple.hardcor.pl